7 jednoduchých tipov, ako chodiť po pätách

Potrebujete trochu pomôcť naučiť sa, ako chodiť na pätách ">

SÚVISIACE: Najpohodlnejšie podpätky, ktoré budete nosiť po celý rok

obsah

  • 1 Nájdite si fit
  • 2 Kvalita nad kvantitou
  • 3 Rozbite ich
  • 4 Urobte si čas
  • 5 Pozícia je všetko
  • 6 Cítite rytmus
  • 7 Odpočinok a obnova

1. Nájdite si fit

Nájdenie vysokých podpätkov, ktoré sa hodia správne, je prvým krokom k tomu, aby ste v nich mohli chodiť. Možno by ste sa mohli dostať preč s párom plochých čižiem, ktoré sú príliš veľké, ale nie pumpy. Vysoké podpätky, ktoré sú príliš malé, budú bolieť a spôsobovať pľuzgiere, zatiaľ čo príliš veľké podpätky pri chôdzi skĺznu zo zadnej časti päty. To je dôvod, prečo by ste mali vždy vyskúšať na päte skôr, ako si kúpite pár. Správne padnutie by sa malo pri chôdzi pohodlne cítiť a udržiavať nohu na mieste a podoprené. Ak ste nováčik s vysokými podpätkami alebo vyskúšate vyššiu pätu, ako ste zvyknutí, vyberte si pár s členkovými popruhmi. Pomôže to udržať vašu nohu na mieste a poskytnúť vám určitú pridanú stabilitu.

2. Kvalita nad kvantitou

Kvalita pred kvantitou nikdy nebola dôležitejšia. Aj keď môže byť lákavé vyzdvihnúť lacný pár ihličiek, aby zodpovedali vášmu sobotnému nočnému oblečeniu, zdržte sa. Viac než pravdepodobné, len nakoniec skončíš zlým časom a večer si odídeš kvôli bolesti zle vyrobenej obuvi. Kvalitné topánky môžu zmeniť pohodlie. Pozrite sa na robustné podrážky, ktoré vám pomôžu opierať sa o gule chodidiel a pomôcť pri rovnováhe. Počas nakupovania vyskúšajte obuv, aby ste zistili, či sú stabilné a dobre vyrobené tak, že ich budete stáť smerom k vám a jemne poklepete po stranách a späť. Ak sa topánky húpajú, nie sú robustné a nemali by sa kupovať. Skontrolujte tiež protisklzovú podošvu, aby ste sa nekĺzali po klzkom tanečnom parkete.

3. Rozbite ich

Ak plánujete nosiť nové podpätky, je najlepšie ich najskôr rozbiť. Nosenie nových čerpadiel na krátku dobu v domácnosti vám pomôže formovať ich do tvaru chodidla a vytvorí ohyb, ktorý potrebujú, aby boli pohodlné po dlhú dobu. Ak si stále udržujete päty trochu pevne, odneste ich k miestnemu švecovi, aby ste ich profesionálne pretiahli, alebo ak sú koža, použite fén, keď je koža teplá, stlačte prsty jemne, aby ste ich lepšie vytvarovali. vyhovuje tvaru chodidla. Vnútorná podrážka je tiež skvelá na zvýšenie pohodlia nových topánok a môže zabrániť posunutiu nôh vo väčších štýloch.

4. Nájdite si čas

Chôdza v pätách rozhodne nie je závod. Nájdite si správny krok, urobte si čas a spomalte veci. Vaša dĺžka kroku bude prirodzene kratšia a pomalšia v pätách ako v bytoch, to však neznamená, že sa musíte ponáhľať. Napokon, keď venujete svoj čas, vyvíja sa dôvera, ktorá ide ruka v ruke s vrahovými pätami. Položte jednu nohu pred druhú a predstavte si priamu čiaru pri chôdzi. Pri každom kroku položte prednú nohu dolu tak, aby päta zasiahla zem mierne pred vaše prsty. Pomôže vám to vyzerať prirodzene a udržať si rovnováhu pri chôdzi.

5. Pozícia je všetko

Pri chôdzi v pätách môže mať vaše telo tendenciu nakloniť sa dopredu, keď sa snaží prispôsobiť svojej šikmej nohe. To vám môže spôsobiť, že sa budete cítiť nevyvážený a vyvíjate zbytočný tlak na gule chodidiel. Aby ste tomu zabránili, postavte sa rovno a sústreďte svoju váhu späť na päty. Keď chodíte, držte svoje plecia späť a držte sa v jadre. Vycentrujte hlavu na chrbticu a udržujte bradu rovnobežne s podlahou. Ak takto upravíte svoju polohu, budete sa cítiť vyrovnane a pod kontrolou a zároveň budete vyzerať istejšie.

6. Cítite rytmus

Pri chôdzi nechajte relaxovať v prirodzenom rytme. Stanovte si ľahké tempo, kráčajte iba tak rýchlo, ako si myslíte, že to robí. Čím viac budete chodiť v pätách, tým viac budete mať kontrolu a budete sa cítiť prirodzene. Akonáhle budete mať pocit, že máte dokonalé kroky a držanie tela, môžete na prechádzku pridať trochu viac života. Nechajte svoje boky, aby sa mierne pohybovali pri pohybe postavy osem. Vráťte ich včas do rytmu vašich krokov a urobte z chôdze zvodnú vzperu.

7. Odpočinok a zotavenie

Na to, aby ste mohli chodiť po celý deň v pätách, je pre vaše chodidlá potrebný odpočinok a zotavenie. Pred a po nosení vysokých podpätkov vždy natiahnite nohy a členky. Ak sa vaše nohy cítia po celý deň bolí, nezabudnite si sadnúť a oddýchnuť si. Ak je to možné, zdvihnite nohy, aby ste znížili akýkoľvek opuch, ktorý sa mohol vyskytnúť. Po dlhom dni v pätách doprajte nohám masáž a namočte sa. Odstráňte všetku nahromadenú pokožku alebo kaly a hydratujte. Pomôže to revitalizovať vaše chodidlá, vďaka čomu budete môcť druhý deň ľahko nosiť podpätky.

Zanechajte Svoj Komentár

Please enter your comment!
Please enter your name here